Համեմատել Bread stuffing և Մարմարե կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +508% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +154.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 2.6µg | 83% |
| Նատրիում | 1405mg | 519mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.181mg | 35% |
| Folate, total | 168µg | 36µg | 33% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1.62mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.546mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.13mg | 21% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.139mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 3.779g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 275mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 3.4g | 15% |
| Ճարպեր | 3.4g | 11.7g | 13% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.135mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.025mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 4.75g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.45g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.096mg | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 18mg | 5% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.35mg | 5% |
| Կալիում | 246mg | 123mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.85mg | 3% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 416kcal | 2% |
| Կալցիում | 97mg | 76mg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 4.5mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 79.5g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.9g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.82g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 1224kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 76.6g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 35.71g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.105mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.127mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.22mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.158mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430% |
