Համեմատել Brunost և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +371.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +909.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2316.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +287.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1040% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.06mg | 102% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.13g | 87% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 44mg | 57% |
| Վիտամին C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.667mg | 54% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.28g | 45% |
| Կալցիում | 400mg | 22mg | 38% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Կալիում | 1409mg | 299mg | 33% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Նատրիում | 600mg | 30mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 25kcal | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.05mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.034g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 1.92g | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 4.97g | 13% |
| Մագնեզիում | 70mg | 15mg | 13% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13% | |
| Folate, total | 5µg | 57µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2g | 8% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.27mg | 8% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.184mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.031g | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.039mg | 5% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.155mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.507mg | 2% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 400g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 2.97g | N/A |
| Շաքար | 1.91g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.071mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.106mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.056mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +402.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +758.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +585% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23073.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2925.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
