Համեմատել Brunost և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Brunost

7

Պաղպաղակ սունդայ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+590.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+103.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+246.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+530.4%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+117.5%

հավասար Պղինձ ~0.082mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Brunost

6

Պաղպաղակ սունդայ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+185.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+548.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+841.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+442%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+591.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+280%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	1.382mg	0.213mg	90%
Վիտամին B12	2.42µg	0.35µg	86%
Հագեցած ճարպ	19.16g	2.717g	75%
Վիտամին B5	3.351mg	0.356mg	60%
Ֆոսֆոր	444mg	128mg	45%
Կալիում	1409mg	204mg	35%
Կալցիում	400mg	60mg	34%
Խոլեստերին	94mg	15mg	26%
Ճարպեր	29.51g	14g	24%
Վիտամին A	334µg	117µg	24%
Սելեն	14.5µg	2.3µg	22%
Նատրիում	600mg	115mg	21%
Վիտամին B1	0.315mg	0.09mg	19%
Վիտամին B6	0.271mg	0.05mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.879g	1.775g	15%
Սպիտակուցներ	9.65g	3g	13%
Մագնեզիում	70mg	20mg	12%
Կալորիականություն	466kcal	254kcal	11%
Ածխաջրեր	42.65g	28.89g	5%
Ցինկ	1.14mg	0.56mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1g	4%
Folate, total	5µg	19µg	4%
Երկաթ	0.52mg	0.36mg	2%
Մանգան	0.04mg	0.087mg	2%
Վիտամին B3	0.813mg	1.111mg	2%
Choline, total		11.9mg	2%
Վիտամին D		4 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Վիտամին E		0.11mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.938g	0.747g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	483kcal	847kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.46	0.93	N/A
Զուտ ածխաջրեր	42.65g	27.89g	N/A
Շաքար		21.26g	N/A
Պղինձ	0.08mg	0.082mg	0%
Վիտամին K		0.5µg	0%
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.01mg	0%
Տրեոնին	0.393mg	0.022mg	0%
Իզոլեյցին	0.519mg	0.031mg	0%
Լեյցին	0.992mg	0.058mg	0%
Լիզին	0.814mg	0.016mg	0%
Մեթիոնին	0.318mg	0.015mg	0%
Ֆենիլալանին	0.54mg	0.041mg	0%
Վալին	0.765mg	0.035mg	0%
Հիստիդին	0.293mg	0.018mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Brunost

3

Սպիտակուցներ: 9.65 գ

Ճարպեր: 29.51 գ

Ածխաջրեր: 42.65 գ

Ջուր: 13.44 գ

Այլ: 4.75 գ

Պաղպաղակ սունդայ

1

Սպիտակուցներ: 3 գ

Ճարպեր: 14 գ

Ածխաջրեր: 28.89 գ

Ջուր: 53.31 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+221.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+110.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+47.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+296.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Brunost

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ

Պաղպաղակ սունդայ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.717 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.775 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+343.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+25.6%