Համեմատել Brunost և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +406.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +610.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +627.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +395.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 12µg | 399% |
| Նատրիում | 600mg | 4450mg | 167% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 126% | |
| Վիտամին D | 25.2µg | 126% | |
| Սելեն | 14.5µg | 73.4µg | 107% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.19mg | 92% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 67% | |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 7.148g | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 6.21g | 35% |
| Կալցիում | 400mg | 66mg | 33% |
| Վիտամին A | 334µg | 47µg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 254mg | 27% |
| Կալիում | 1409mg | 520mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.02mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 18.5g | 18% |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 3.3mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 0g | 14% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.41mg | 11% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 305kcal | 8% |
| Ճարպեր | 29.51g | 25.1g | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Մագնեզիում | 70mg | 60mg | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 8.32g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 94mg | 95mg | 0% |
| Ցինկ | 1.14mg | 1.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.992mg | 0% | |
| Լիզին | 0.814mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.765mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +219.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +562% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.32g