Сравнить продукты Бруност и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +171% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +610.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 12µg | 399% |
| Натрий | 600mg | 4450mg | 167% |
| Витамин D | 1006 IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 14.5µg | 73.4µg | 107% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.19mg | 92% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 67% | |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 7.148g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 6.21g | 35% |
| Кальций | 400mg | 66mg | 33% |
| Витамин A | 334µg | 47µg | 32% |
| Фосфор | 444mg | 254mg | 27% |
| Калий | 1409mg | 520mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.02mg | 25% |
| Белки | 9.65g | 18.5g | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B3 | 0.813mg | 3.3mg | 16% |
| Углеводы | 42.65g | 0g | 14% |
| Железо | 0.52mg | 1.4mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.41mg | 11% |
| Калорийность | 466kcal | 305kcal | 8% |
| Жиры | 29.51g | 25.1g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Магний | 70mg | 60mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 8.32g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0g | N/A |
| Холестерин | 94mg | 95mg | 0% |
| Цинк | 1.14mg | 1.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.32g