Համեմատել Butterfish raw և Carp raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 988 IU | 124% | |
| Վիտամին D | 24.7µg | 124% | |
| Սելեն | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 415mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.5mg | 1.64mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 1.9µg | 1.53µg | 15% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 1.083g | 10% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.24mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.19mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.055mg | 7% |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.48mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.59g | 1.431g | 6% |
| Ճարպեր | 8.02g | 5.6g | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.38g | 2.328g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 41mg | 2% |
| Նատրիում | 89mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին A | 30µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 146kcal | 127kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 17.28g | 17.83g | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 29mg | 1% |
| Կալիում | 375mg | 333mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.042mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.5 | N/A |
| Խոլեստերին | 65mg | 66mg | 0% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 0.115mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 15µg | 15µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.758mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 0.822mg | 0% |
| Լեյցին | 1.405mg | 1.449mg | 0% |
| Լիզին | 1.587mg | 1.638mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.512mg | 0.528mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.696mg | 0% |
| Վալին | 0.89mg | 0.919mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.509mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.238g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.082g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.28 գ
Ճարպեր:
8.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.13 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
17.83 գ
Ճարպեր:
5.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.31 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.83g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.59 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.431 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.5% |