Համեմատել Cabbage, kimchi և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +431.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +74.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Վիտամին K | 43.6µg | 76µg | 27% |
| Երկաթ | 2.5mg | 0.47mg | 25% |
| Նատրիում | 498mg | 18mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.04mg | 13% |
| Մանգան | 0.16mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.213mg | 0.124mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 0.234mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.061mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 4% | |
| Folate, total | 52µg | 43µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 25kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.4g | 5.8g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 151mg | 170mg | 1% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.019mg | 1% |
| Choline, total | 15.5mg | 10.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.241g | 0.017g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.8g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.06g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 26mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
2.4 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.7% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.241 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1317.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |