Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1042.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +759.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1043.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 0µg | 389% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.7mg | 222% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.187mg | 150% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.88mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.142mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.507mg | 125% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.35mg | 105% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 8.4g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 283mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 7.36g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 3.22g | 16% |
| Ճարպեր | 5.12g | 14.3g | 14% |
| Մագնեզիում | 55mg | 109mg | 13% |
| Սելեն | 6.5µg | 12% | |
| Մանգան | 0.747mg | 0.487mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 9g | 9% |
| Նատրիում | 754mg | 600mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 71.7g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.374mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Կալիում | 186mg | 286mg | 3% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.136mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 2.58g | 3% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 436kcal | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Կալցիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 63.3g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1051.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +331.1% |
