Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +972.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +735% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1626.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +315.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 0µg | 389% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.81mg | 220% |
| Պղինձ | 0.111mg | 1.916mg | 201% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0mg | 164% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0mg | 140% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0mg | 135% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 0mg | 134% |
| Ցինկ | 16.16mg | 4.24mg | 108% |
| Սելեն | 6.5µg | 27µg | 37% |
| Նատրիում | 754mg | 4mg | 33% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Choline, total | 8.6mg | 177mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 20mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.014g | 15% |
| Մագնեզիում | 55mg | 2mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 0.1g | 9% |
| Ճարպեր | 5.12g | 0.1g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.9g | 6% |
| Կալիում | 186mg | 3mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.041g | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 55mg | 4% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 331kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 3.8µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.013g | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 82.32g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.51mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 78.42g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 17.44g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +376% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4815.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1722% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
