Համեմատել Caramel popcorn և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +253% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +705.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +639.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.9µg | 31.4µg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.377mg | 27% |
| Երկաթ | 3.91mg | 2.34mg | 20% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.126mg | 19% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.321mg | 19% |
| Կալցիում | 66mg | 233mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 31.5g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 231mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 13.39g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 4.206g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.297mg | 13% |
| Մագնեզիում | 80mg | 28mg | 12% |
| Նատրիում | 177mg | 454mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 1.461g | 12% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին A | 4µg | 78µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 3.237mg | 8% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 265kcal | 7% |
| Կալիում | 355mg | 170mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.447mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Ճարպեր | 7.8g | 9.54g | 3% |
| Ցինկ | 1.24mg | 1.61mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.61mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 5.9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 2.38g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 4.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1214.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.8% |
