Համեմատել Caraway cheese և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 1.6µg | 55% |
| Կալցիում | 673mg | 1011mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 605mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.279mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 29.81g | 9% |
| Ցինկ | 2.94mg | 3.9mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.562mg | 7% |
| Խոլեստերին | 93mg | 110mg | 6% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.17mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.733g | 6% |
| Ճարպեր | 29.2g | 32.34g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 10.043g | 4% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 36mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 376kcal | 413kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Folate, total | 18µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 0.36g | 1% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.032mg | 1% |
| Նատրիում | 690mg | 714mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.081mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 18.913g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.36g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 81mg | 0% |
| Շաքար | 0.36g | N/A | |
| Վիտամին A | 271µg | 271µg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.106mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.913g
