Համեմատել Caraway cheese և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +579.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +894.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +294.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 93mg | 933mg | 280% |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 3.632g | 68% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 1.69µg | 59% |
| Կալցիում | 673mg | 99mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 170mg | 46% |
| Երկաթ | 0.64mg | 4.1mg | 43% |
| Սելեն | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 1.889mg | 34% |
| Ճարպեր | 29.2g | 11.88g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 13.68g | 23% |
| Նատրիում | 690mg | 151mg | 23% |
| Folate, total | 18µg | 71µg | 13% |
| Ցինկ | 2.94mg | 1.58mg | 12% |
| Վիտամին A | 271µg | 166µg | 12% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 171kcal | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 4.571g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.11mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.658g | 6% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.131mg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.47mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 1.15g | 1% |
| Կալիում | 93mg | 142mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.024mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 1.15g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.8% |
