Համեմատել Caraway cheese և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 0.117g | 84% |
| Կալցիում | 673mg | 110mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 135mg | 51% |
| Ճարպեր | 29.2g | 0.39g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 10.19g | 30% |
| Վիտամին A | 271µg | 1µg | 30% |
| Խոլեստերին | 93mg | 5mg | 29% |
| Նատրիում | 690mg | 36mg | 28% |
| Ցինկ | 2.94mg | 0.52mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 0.053g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.75µg | 20% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 59kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.278mg | 13% |
| Սելեն | 14.5µg | 9.7µg | 9% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.07mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.012g | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.331mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 7µg | 3% |
| Choline, total | 15.1mg | 3% | |
| Կալիում | 93mg | 141mg | 1% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.017mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.009mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.063mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 3.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 3.6g | 0% |
| Շաքար | 3.24g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.208mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.412mg | 0% | |
| Լիզին | 2.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0% | |
| Վալին | 1.682mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
10.19 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
85.1 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.012 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15513.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6816.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
