Համեմատել Caraway cheese և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1021.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +374.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +825.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 93mg | 852mg | 253% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 5.1µg | 201% |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 3.595g | 68% |
| Կալցիում | 673mg | 60mg | 61% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Սելեն | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 208mg | 40% |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.64mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 1.759mg | 31% |
| Ճարպեր | 29.2g | 13.27g | 25% |
| Նատրիում | 690mg | 138mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 13.87g | 23% |
| Ցինկ | 2.94mg | 1.33mg | 15% |
| Folate, total | 18µg | 76µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.236mg | 12% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 185kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.147mg | 10% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին A | 271µg | 187µg | 9% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 9% | |
| Վիտամին D | 66 IU | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 5.747g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.672g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.382mg | 5% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.062mg | 4% |
| Կալիում | 93mg | 210mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 1.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.189mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
13.87 գ
Ճարպեր:
13.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
70.43 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.672 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.4% |
