Համեմատել Սագի ձու և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +222.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 1.58µg | 147% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.79mg | 31% |
| Սելեն | 36.9µg | 32µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.15mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 4.324g | 4% |
| Ճարպեր | 13.27g | 11.09g | 3% |
| Խոլեստերին | 852mg | 844mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 226mg | 3% |
| Վիտամին A | 187µg | 156µg | 3% |
| Folate, total | 76µg | 66µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 13.05g | 2% |
| Կալիում | 210mg | 132mg | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.7µg | 1.4µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 1.324g | 2% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 158kcal | 1% |
| Վիտամին D | 66 IU | 55 IU | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 1.33mg | 1.47mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 1.08mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.13mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 0.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 0.41g | 0% |
| Կալցիում | 60mg | 64mg | 0% |
| Երկաթ | 3.64mg | 3.65mg | 0% |
| Շաքար | 0.94g | 0.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.062mg | 0% |
| Նատրիում | 138mg | 141mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 1.761mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 263.4mg | 263.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 3.557g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +229.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.05g
հավասար
Ջուր
~74.35g
հավասար
Այլ
~1.1գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.557g
