Համեմատել Cardoon և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +813% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +436.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.622mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.385mg | 30% |
| Սելեն | 0.2µg | 15.5µg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 210mg | 27% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.71mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 74.26g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.3g | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 3.627mg | 21% |
| Մագնեզիում | 42mg | 127mg | 20% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.21mg | 19% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 365kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 9.42g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 2.163g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.201mg | 13% |
| Folate, total | 68µg | 19µg | 12% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.485mg | 10% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.314mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.1g | 4.74g | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 7mg | 6% |
| Նատրիում | 170mg | 35mg | 6% |
| Կալիում | 400mg | 287mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.667g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 1.251g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.424mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +806.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1724.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5175.6% |
