Համեմատել Cardoon և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +587.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.2µg | 8.6µg | 15% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.105mg | 14% |
| Folate, total | 68µg | 16µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.063mg | 11% |
| Կալիում | 400mg | 93mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 28.22g | 8% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.33mg | 8% |
| Նատրիում | 170mg | 3mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 11mg | 6% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.82mg | 6% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 123kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 22mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.083mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.135mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 2.26g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.062mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.44g | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.214g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.256mg | 0.259mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.115mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.093g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +593.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +422% |
