Համեմատել Carp և Mahimahi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 143mg | 55% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.6µg | 36% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 6.1mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.4mg | 14% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.46mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.165g | 11% |
| Ճարպեր | 7.17g | 0.7g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.02mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 18.5g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.121g | 7% |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.13mg | 6% |
| Վիտամին A | 10µg | 54µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.188g | 5% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 85kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 84mg | 73mg | 4% |
| Կալցիում | 52mg | 15mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.041mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 30mg | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.75mg | 2% |
| Նատրիում | 63mg | 88mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.5 | N/A |
| Կալիում | 427mg | 416mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.207mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.811mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0.852mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.504mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.699mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.548mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.722mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.545mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +924.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2366.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1012.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |