Համեմատել Carp և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +299900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 10µg | 30000µg | 3332% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 84mg | 570mg | 162% |
| Ճարպեր | 7.17g | 100g | 143% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 22.541g | 138% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 46.711g | 109% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 22.608g | 96% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 0mg | 76% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 0g | 46% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 902kcal | 37% |
| Սելեն | 16.2µg | 0µg | 29% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0mg | 20% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0mg | 17% |
| Կալիում | 427mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 12% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 0mg | 9% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0mg | 8% |
| Կալցիում | 52mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 0µg | 4% |
| Նատրիում | 63mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 62g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.858mg | 0% | |
| Լիզին | 2.1mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0% | |
| Վալին | 1.178mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.86 գ
Ճարպեր:
7.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.63 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1294.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.388 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.985 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.835 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1464.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1128.4% |
