Համեմատել Carrot cake և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +929.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 24mg | 32% |
| Սելեն | 14.9µg | 27% | |
| Կալցիում | 172mg | 11mg | 16% |
| Folate, total | 67µg | 4µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 34g | 15% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.182mg | 15% |
| Նատրիում | 567mg | 266mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.134mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 3.797g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 2.198g | 10% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 237kcal | 9% |
| Վիտամին A | 97µg | 29µg | 8% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.21mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.123mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 1.9g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.119mg | 4% |
| Կալիում | 169mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.038mg | 3% |
| Ճարպեր | 9.8g | 11g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 3.2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.158mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.01µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 4.388g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 32.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.388g
