Համեմատել Carrot cake և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

4

Կեքս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+421.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+375%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+645%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+35%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.2%

հավասար Կալիում ~153mg

հավասար Պղինձ ~0.05mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

9

Կեքս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+235%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	247mg	52mg	28%
Սելեն	14.9µg	2µg	23%
Նատրիում	567mg	101mg	20%
Վիտամին B1	0.265mg	0.05mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)		3.7g	15%
Կալցիում	172mg	33mg	14%
Մանգան	0.528mg	0.22mg	13%
Folate, total	67µg	20µg	12%
Վիտամին A	97µg	7µg	10%
Վիտամին B3	2.205mg	0.791mg	9%
Ածխաջրեր	79.2g	61.6g	6%
Վիտամին E		0.9mg	6%
Կալորիականություն	415kcal	324kcal	5%
Վիտամին B2	0.17mg	0.099mg	5%
Սպիտակուցներ	5.1g	2.9g	4%
Երկաթ	1.8mg	2.07mg	3%
Վիտամին B6	0.079mg	0.046mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	3.323g	3%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Մագնեզիում	8mg	16mg	2%
Choline, total		8.9mg	2%
Հագեցած ճարպ	1.472g	1.048g	2%
Ճարպեր	9.8g	9.1g	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.5mg	1%
Ցինկ	0.2mg	0.27mg	1%
Վիտամին B5	0.294mg	0.226mg	1%
Վիտամին B12	0.04µg	0.01µg	1%
Վիտամին K		1.5µg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	0.9g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	1117kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	7.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	57.9g	N/A
Կալիում	169mg	153mg	0%
Շաքար		27.42g	N/A
Պղինձ	0.05mg	0.05mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	4.2g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.042mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.102mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.121mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.206mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.121mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.059mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.14mg	0%
Վալին	0.212mg	0.144mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.071mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

3

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Կեքս

1

Սպիտակուցներ: 2.9 գ

Ճարպեր: 9.1 գ

Ածխաջրեր: 61.6 գ

Ջուր: 25.3 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+28.6%