Համեմատել Cashew butter և Ginkgo nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +663% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +391% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +541.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +441.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.758mg | 0.274mg | 165% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 0.618g | 85% |
| Ճարպեր | 53.03g | 1.68g | 79% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 0.619g | 65% |
| Երկաթ | 4.91mg | 1mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 0.319g | 47% |
| Մագնեզիում | 206mg | 27mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 124mg | 38% |
| Ցինկ | 4.43mg | 0.34mg | 37% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 34% | |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 6mg | 31% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 25% | |
| Կալորիականություն | 609kcal | 182kcal | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 15mg | 17% |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 4.32g | 16% |
| Նատրիում | 295mg | 7mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.328mg | 10% |
| Choline, total | 48.3mg | 9% | |
| Կալցիում | 61mg | 2mg | 6% |
| Մանգան | 0.113mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.22mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 37.6g | 2% |
| Կալիում | 447mg | 510mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 37.6g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | N/A | |
| Folate, total | 55µg | 54µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.071mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.209mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 0.316mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.206mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.055mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.102mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2259% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2063.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
