Համեմատել Cashew butter և Pine nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +77.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 8.802mg | 383% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 34.071g | 138% |
| Պղինձ | 1.758mg | 1.324mg | 48% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 9.33mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 575mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 4.899g | 26% |
| Ճարպեր | 53.03g | 68.37g | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 4.387mg | 20% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 53.9µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 18.764g | 20% |
| Ցինկ | 4.43mg | 6.45mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.364mg | 17% |
| Սելեն | 9.3µg | 0.7µg | 16% |
| Նատրիում | 295mg | 2mg | 13% |
| Մագնեզիում | 206mg | 251mg | 11% |
| Երկաթ | 4.91mg | 5.53mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.094mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.112g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 13.08g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.313mg | 6% | |
| Կալցիում | 61mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.227mg | 5% |
| Folate, total | 55µg | 34µg | 5% |
| Կալիում | 447mg | 597mg | 4% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 673kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 13.69g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.7g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Choline, total | 48.3mg | 55.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 3.59g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.542mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 0.991mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.54mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0.524mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.687mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.341mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.052g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.404g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
13.69 գ
Ճարպեր:
68.37 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
2.28 գ
Այլ:
2.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.9% |
հավասար
Ջուր
~2.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.899 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.764 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
34.071 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.8% |
