Համեմատել Cassava և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 20.6mg | 4.8mg | 18% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.076mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 7.55g | 10% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 32kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.056mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.133mg | 5% |
| Կալիում | 271mg | 119mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.041mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.13mg | 3% |
| Choline, total | 23.7mg | 5.5mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.8g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 27µg | 23µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 6.65g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 5.02g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.098mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
38.06 գ
Ջուր:
59.68 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +404.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.9% |
