Համեմատել Cassava և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +647.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 709µg | 79% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 2.4mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.8mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.209mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 20.12g | 6% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.151mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3g | 5% |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Մանգան | 0.384mg | 0.258mg | 5% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 86kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.61mg | 4% |
| Folate, total | 27µg | 11µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 47mg | 3% |
| Կալիում | 271mg | 337mg | 2% |
| Նատրիում | 14mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.557mg | 2% |
| Choline, total | 23.7mg | 12.3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.061mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1.57g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 116g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.05g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 17.12g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 4.18g | N/A |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.001g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.092mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.089mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |