Համեմատել Cassava և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1077.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +652.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 20.6mg | 242.5mg | 247% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.278mg | 15% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.2mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 9.46g | 10% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 14.3µg | 10% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.174mg | 8% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 40kcal | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 59µg | 6% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.237mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 46mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Կալիում | 271mg | 340mg | 2% |
| Choline, total | 23.7mg | 11.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 2g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.95mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.061mg | 1% |
| Folate, total | 27µg | 23µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 7.96g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 5.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.3mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.09mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.109g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.1% |