Համեմատել Celtuce և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.175mg | 22% |
| Վիտամին A | 175µg | 10µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.218mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Folate, total | 46µg | 29µg | 4% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 17mg | 3% |
| Մագնեզիում | 28mg | 17mg | 3% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Կալցիում | 39mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 330mg | 262mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.21g | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.155mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 2.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 3.35g | 0% |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 38mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.487mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.35g
հավասար
Ջուր
~94.64g
