Համեմատել Cream of Wheat և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4355.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +671.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.043mg | 1.916mg | 208% |
| Սելեն | 3.5µg | 27µg | 43% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.81mg | 39% |
| Ցինկ | 0.17mg | 4.24mg | 37% |
| Choline, total | 177mg | 32% | |
| Վիտամին A | 232µg | 2µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 82.32g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 0mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0mg | 16% |
| Folate, total | 62µg | 0µg | 16% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 331kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.9g | 13% |
| Նատրիում | 102mg | 4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 0.1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3.8µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 64mg | 55mg | 1% |
| Կալիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.041g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 78.42g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 17.44g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 20mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +609.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
