Համեմատել Chard և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1344.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2555.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1011.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 327.3µg | 0µg | 273% |
| Սելեն | 0.9µg | 23.9µg | 42% |
| Վիտամին A | 306µg | 6µg | 33% |
| Երկաթ | 2.26mg | 0.6mg | 21% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Մագնեզիում | 86mg | 21mg | 15% |
| Կալիում | 549mg | 38mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 0.17mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Նատրիում | 179mg | 5mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.13g | 25.16g | 7% |
| Պղինձ | 0.163mg | 0.098mg | 7% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 138kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 76mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 4.54g | 5% |
| Կալցիում | 58mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.02mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.2g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.08g | 2.07g | 3% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.65mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.046mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.552g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.263mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.419g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մանգան | 0.334mg | 0.315mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 28.7mg | 25.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.03g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.135mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.103mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.114mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
4.13 գ
Ջուր:
92.65 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +509.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1871.4% |
