Համեմատել Cheese crackers և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.09g | 4.81g | 35% |
| Վիտամին A | 17µg | 289µg | 30% |
| Նատրիում | 973mg | 398mg | 25% |
| Սելեն | 13.5µg | 25% | |
| Մանգան | 0.562mg | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 0.29mg | 23% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Folate, total | 152µg | 80µg | 18% |
| Երկաթ | 4.88mg | 3.5mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 88mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.38mg | 16% |
| Ճարպեր | 22.74g | 13.3g | 15% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.288g | 2.02g | 15% |
| Վիտամին B3 | 6.113mg | 3.8mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.93g | 4.6g | 13% |
| Կալցիում | 136mg | 24mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.472mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Կալորիականություն | 489kcal | 412kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 59.42g | 68.41g | 3% |
| Պղինձ | 0.125mg | 0.15mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 156mg | 95mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.744g | 6.5g | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 1.19mg | 1.27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 0.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 896kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 67.31g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.53g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.295mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.424mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.744mg | 0% | |
| Լիզին | 0.418mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.194mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.49mg | 0% | |
| Վալին | 0.478mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.245mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
13.3 գ
Ածխաջրեր:
68.41 գ
Ջուր:
12.5 գ
Այլ:
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +252.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.2% |
