Համեմատել Cheese popcorn և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +607.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +826.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +634.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 1.111g | 95% |
| Ճարպեր | 33.2g | 2.96g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 51mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.1g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 0.54g | 27% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.13mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 0.649g | 23% |
| Նատրիում | 889mg | 387mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0µg | 22% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.66mg | 20% |
| Մագնեզիում | 91mg | 10mg | 19% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 174kcal | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.026mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.032mg | 16% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.72mg | 12% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.433mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 4.05g | 11% |
| Կալցիում | 113mg | 12mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.015mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 9% | |
| Սելեն | 12µg | 8.3µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 32.79g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Կալիում | 261mg | 76mg | 5% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.095mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 0.637mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 2.8µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին A | 8µg | 22µg | 2% |
| Choline, total | 15.3mg | 5.5mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.173mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.335mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.173mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.251mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1021.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2263.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1283.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
