Համեմատել Cheese popcorn և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +199.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +786.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +739.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 0.191g | 101% |
| Երկաթ | 2.24mg | 6.71mg | 56% |
| Ճարպեր | 33.2g | 0.49g | 50% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 14mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.1g | 35% |
| Նատրիում | 889mg | 227mg | 29% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.049mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 0.076g | 29% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.01mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 0.081g | 24% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 74kcal | 23% |
| Սելեն | 12µg | 22% | |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 22% | |
| Մագնեզիում | 91mg | 6mg | 20% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.09mg | 17% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.028mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 1.58g | 15% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 15.95g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.135mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.052mg | 8% |
| Կալիում | 261mg | 27mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 0µg | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Կալցիում | 113mg | 64mg | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 4% | |
| Folate, total | 11µg | 27µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.143mg | 2% |
| Choline, total | 15.3mg | 2.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 1.672mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 0.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.228mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6675.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3148.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11875.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7947.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
