Համեմատել Cherimoya և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +537.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.057mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.02mg | 9% |
| Մանգան | 0.093mg | 0.267mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.32mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.012mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 0.67g | 7% |
| Կալիում | 287mg | 80mg | 6% |
| Folate, total | 23µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 0.101mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 0.46g | 2% |
| Վիտամին C | 12.6mg | 14mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 11.97g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.13g | 1% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.056mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.295mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.008g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.055g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 8.37g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 12.87g | 4.27g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.063mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48% |
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +837.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
