Համեմատել Cherimoya և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 12.6mg | 41mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.07mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Երկաթ | 0.27mg | 1mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.064mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.3g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.107mg | 4% |
| Մանգան | 0.093mg | 0.186mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 8µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 44mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 3.53g | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 33mg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 56kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 13.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.017g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.088g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 1.4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 9.5g | N/A |
| Կալիում | 287mg | 275mg | 0% |
| Շաքար | 12.87g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.042mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
հավասար
Ջուր
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +77.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0.61g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
