Համեմատել Chicken McNuggets և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 2.22mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.08µg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.614g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 137mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Կալցիում | 11mg | 120mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 4.005g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 11.26g | 9% |
| Ճարպեր | 19.81g | 14.64g | 8% |
| Երկաթ | 0.89mg | 1.56mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Նատրիում | 566mg | 434mg | 6% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.262mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 26.39g | 4% |
| Խոլեստերին | 44mg | 32mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.211mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 2.833g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 5.952g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.93g | 2% |
| Կալորիականություն | 302kcal | 282kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 252mg | 220mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 24.99g | N/A |
| Շաքար | 0.08g | 3.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.58mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.128g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.061g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.007g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 5.106g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.9% |
հավասար
Ջուր
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.952g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
