Համեմատել Chicken McNuggets և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +361% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +585.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +231.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 1.08mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 59mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 1.65g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 1.342g | 28% |
| Ճարպեր | 19.81g | 2.82g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 1.146g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 0.12mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 0.72g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Խոլեստերին | 44mg | 0mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.015mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 0.577g | 12% |
| Կալորիականություն | 302kcal | 89kcal | 11% |
| Նատրիում | 566mg | 306mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.07µg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.174g | 8% |
| Երկաթ | 0.89mg | 0.31mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.015mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.035mg | 2% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.098mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 252mg | 286mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 13.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 14.65g | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.105g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +857% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +602.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1029.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +318% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
