Համեմատել Chicken Quesadilla և Wendy's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +691.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 1.45µg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 103mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.454g | 28% | |
| Կալցիում | 269mg | 34mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.427g | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.094g | 1.55g | 17% |
| Նատրիում | 745mg | 395mg | 15% |
| Folate, total | 52µg | 13% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.73mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.154g | 3.689g | 11% |
| Ցինկ | 1.42mg | 2.47mg | 10% |
| Վիտամին A | 72µg | 8% | |
| Ճարպեր | 15.25g | 10.6g | 7% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.139mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.275mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.2mg | 3.225mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 9µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 15.05g | 12.63g | 5% |
| Սելեն | 20.8µg | 18.2µg | 5% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 294kcal | 213kcal | 4% |
| Մանգան | 0.266mg | 0.187mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.114mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.04g | 16.82g | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Օսլա | 17.1g | 11.52g | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.205mg | 2% |
| Խոլեստերին | 37mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.765g | 4.077g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.4g | 1.32g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.34g | 15.52g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 195mg | 0% |
| Շաքար | 1.88g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.322g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լիզին | 0.769mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.524mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.077g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +230% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
