Համեմատել Chicken Quesadilla և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +363.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20.8µg | 38% | |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.88µg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.454g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 122mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.094g | 0.306g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.427g | 20% | |
| Կալցիում | 269mg | 116mg | 15% |
| Նատրիում | 745mg | 460mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.154g | 3.803g | 11% |
| Վիտամին A | 72µg | 8% | |
| Օսլա | 17.1g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 15.05g | 11.82g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 4.2mg | 3.384mg | 5% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Ցինկ | 1.42mg | 1.91mg | 4% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2mg | 3% |
| Մանգան | 0.266mg | 0.206mg | 3% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 257kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.176mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.209mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Folate, total | 52µg | 46µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.4g | 1.69g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.04g | 20.08g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.765g | 3.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 39g | N/A |
| Ճարպեր | 15.25g | 14.96g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.99 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.34g | 18.48g | N/A |
| Խոլեստերին | 37mg | 36mg | 0% |
| Կալիում | 183mg | 181mg | 0% |
| Շաքար | 1.88g | 3.97g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.322g | 0.588g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
հավասար
Ճարպեր
~14.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1237.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.474g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +14% |
