Համեմատել Chinese orange chicken և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.086g | 1.291g | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 0.141g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 1.134g | 24% |
| Խոլեստերին | 61mg | 0mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 14.46g | 4.77g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.59mg | 0.81mg | 17% |
| Ճարպեր | 12.68g | 2.35g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1mg | 0.27mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 45mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.068mg | 12% |
| Սելեն | 17.1µg | 11.7µg | 10% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 12.7µg | 10% |
| Choline, total | 66.1mg | 8.9mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.422g | 0.464g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 121kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.13mg | 0.36mg | 7% |
| Վիտամին A | 75µg | 9µg | 7% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.24mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.124mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 0.592g | 7% |
| Նատրիում | 553mg | 430mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.07mg | 0.3mg | 5% |
| Folate, total | 10µg | 28µg | 5% |
| Կալիում | 209mg | 105mg | 3% |
| Օսլա | 10.5g | 16.73g | 3% |
| Երկաթ | 0.94mg | 1.07mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.46g | 20.16g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 181kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.66g | 18.86g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 4 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 13.6g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.047mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.008g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.576mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.001mg | 0% | |
| Լիզին | 1.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 0.33g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +654.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
