Համեմատել Chinese orange chicken և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1564.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +776.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.086g | 1.461g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 0.155g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.377mg | 28% |
| Սելեն | 17.1µg | 31.4µg | 26% |
| Կալցիում | 14mg | 233mg | 22% |
| Երկաթ | 0.94mg | 2.34mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 18% | |
| Վիտամին K | 24.4µg | 5.9µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 231mg | 14% |
| Խոլեստերին | 61mg | 24mg | 12% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 1mg | 0.447mg | 11% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.321mg | 10% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.126mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.4µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.422g | 4.206g | 8% |
| Օսլա | 10.5g | 25.29g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.297mg | 6% |
| Ճարպեր | 12.68g | 9.54g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.7g | 4% |
| Ցինկ | 1.13mg | 1.61mg | 4% |
| Նատրիում | 553mg | 454mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.46g | 31.5g | 3% |
| Վիտամին E | 1.07mg | 0.61mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 2.38g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 14.46g | 13.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.59mg | 3.237mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 209mg | 170mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1.13g | 1% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 265kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 181kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.66g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 13.6g | 4.02g | N/A |
| Վիտամին A | 75µg | 78µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.576mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 1.001mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 1.058mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.614mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0.36mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
