Համեմատել Chives, freeze-dried և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1927.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1659% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2911.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1686.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +946.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1780% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8818.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1856.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4986.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1612.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1563.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 660mg | 7.4mg | 725% |
| Վիտամին A | 3415µg | 0µg | 379% |
| Երկաթ | 20mg | 0.21mg | 247% |
| Մագնեզիում | 640mg | 10mg | 150% |
| Վիտամին B6 | 1.996mg | 0.12mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 0.027mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 1.7g | 98% |
| Կալիում | 2960mg | 146mg | 83% |
| Կալցիում | 813mg | 23mg | 79% |
| Պղինձ | 0.686mg | 0.039mg | 72% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 0.046mg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 518mg | 29mg | 70% |
| Մանգան | 1.35mg | 0.129mg | 53% |
| Ցինկ | 5.12mg | 0.17mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 21.2g | 1.1g | 40% |
| Վիտամին B5 | 2.106mg | 0.123mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 5.9mg | 0.116mg | 36% |
| Folate, total | 108µg | 19µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 64.29g | 9.34g | 18% |
| Սելեն | 9.4µg | 0.5µg | 16% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 40kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.017g | 9% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.1g | 5% |
| Նատրիում | 70mg | 4mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.591g | 0.042g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.29g | 2% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.49g | 0.013g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 0.71 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.09g | 7.64g | N/A |
| Շաքար | 4.24g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.831mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.899mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 1.265mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 1.058mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.231mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.682mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.936mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.366mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.2 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
64.29 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
9.01 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +588.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4355.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7952.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |