Համեմատել Chokecherries և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 1.6g | 62% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 2.1µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.044mg | 11% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 10mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 12.18g | 7% |
| Վիտամին A | 2µg | 64µg | 7% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 50kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.07mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 1g | 4% |
| Կալիում | 309mg | 173mg | 4% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.104mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.143mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Մանգան | 0.192mg | 0.112mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 0.4mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 3.51g | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.3g | 1% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 10.58g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | 8.49g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.8 գ
Գլյուկոզա:
4.18 գ
Ֆրուկտոզա:
3.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
