Համեմատել Chokecherries և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +668% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +466.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +704.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 1.1g | 64% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0.5µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.027mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 11.27g | 8% |
| Կալիում | 309mg | 74mg | 7% |
| Մանգան | 0.192mg | 0.025mg | 7% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 42kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.041mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 0.17g | 5% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.027mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 3mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.16mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 0.084mg | 4% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.3µg | 3% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 3µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 5.88g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 238g | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 10.17g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | 9.39g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~5.88g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
