Համեմատել Chokecherries և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +572% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 4.3g | 51% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 41mg | 45% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 11µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.07mg | 9% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 13.8g | 7% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 56kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.064mg | 5% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.107mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 0.1mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 1.4g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.6µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 3.53g | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.2g | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 33mg | 1% |
| Կալիում | 309mg | 275mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | 7.37g | N/A |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.23mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 44mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.192mg | 0.186mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
