Համեմատել Chokecherries և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2042.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 1.9g | 60% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին C | 0.7mg | 15mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.04mg | 12% |
| Մանգան | 0.192mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.13mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 15.3g | 6% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 57kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 0.4g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.081mg | 5% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.7mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 17mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 8mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 11mg | 3% |
| Կալիում | 309mg | 197mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 0.2mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.6µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 3µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 1425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 13.4g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.3 գ
Ջուր:
83.8 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
