Համեմատել Chow mein և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +634.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +807.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 11.7µg | 57% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.07mg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.047mg | 44% |
| Նատրիում | 1174mg | 430mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.81mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.124mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.592g | 21% |
| Ճարպեր | 15.43g | 2.35g | 20% |
| Folate, total | 106µg | 28µg | 20% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 121kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 20.16g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 45mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 1.291g | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.3mg | 13% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.064mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.3g | 10% |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 14mg | 9% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.36mg | 9% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 12.7µg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.464g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 4.77g | 7% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.27mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.068mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 18.86g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Կալիում | 120mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 5.71g | 2.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0.008g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 8.9mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +556.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5944.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.2% |
