Համեմատել Chowder և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.213g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 10% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 1.2g | 8% |
| Նատրիում | 299mg | 143mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.054mg | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 1µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.321g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 4% | |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 36kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 11mg | 3mg | 3% |
| Կալիում | 105mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 3% | |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.582g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 2.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 3.53g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 3.53g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 0% | |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +792% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
