Համեմատել Chowder և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.3mg | 33% | |
| Նատրիում | 299mg | 970mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 6.8g | 24% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 19% | |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.41g | 10% |
| Ճարպեր | 6.3g | 1.32g | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Կալիում | 250mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.34g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 4% | |
| Վիտամին A | 58µg | 22µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 4.83g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 15.42g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.48g | 2% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 91kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.6% |
հավասար
Ջուր
~75.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.6% |
