Համեմատել Coffeecake և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Pita bread

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+140.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+309.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+179.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+103.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~97mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Pita bread

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+470.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+579.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+174.4%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.397mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.105mg	0.599mg	41%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Երկաթ	0.64mg	2.62mg	25%
Սելեն	13.3µg	27.1µg	25%
Վիտամին B3	0.682mg	4.632mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0.166g	24%
Ճարպեր	15.2g	1.2g	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0.105g	18%
Folate, total	39µg	107µg	17%
Վիտամին B2	0.125mg	0.327mg	16%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Պղինձ	0.052mg	0.168mg	13%
Մանգան	0.172mg	0.481mg	13%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Նատրիում	339mg	536mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.535g	7%
Կալիում	289mg	120mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.2g	5%
Սպիտակուցներ	7g	9.1g	4%
Ածխաջրեր	44.3g	55.7g	4%
Կալորիականություն	339kcal	275kcal	3%
Մագնեզիում	15mg	26mg	3%
Կալցիում	59mg	86mg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Ցինկ	0.59mg	0.84mg	2%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Վիտամին B6	0.058mg	0.034mg	2%
Ֆոսֆոր	101mg	97mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	302kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	3.9	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	53.5g	N/A
Շաքար		1.3g	N/A
Վիտամին B5	0.4mg	0.397mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.105mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.257mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.349mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.634mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.219mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.16mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.446mg	0%
Վալին	0.361mg	0.394mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.195mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Pita bread

2

Սպիտակուցներ: 9.1 գ

Ճարպեր: 1.2 գ

Ածխաջրեր: 55.7 գ

Ջուր: 32.1 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1166.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+25.7%

հավասար Ջուր ~32.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Pita bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+6689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+207.5%