Համեմատել Coffeecake և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Դանիական խմորեղեն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+194.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-18.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+181.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+71.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+42.1%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

հավասար Ֆոսֆոր ~108mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Դանիական խմորեղեն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+70%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+53.8%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	85mg	23mg	21%
Երկաթ	0.64mg	1.8mg	15%
Ճարպեր	15.2g	21.9g	10%
Սելեն	13.3µg	18.9µg	10%
Վիտամին B2	0.125mg	0.26mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	11.313g	10%
Մանգան	0.172mg	0.351mg	8%
Վիտամին B3	0.682mg	2mg	8%
Վիտամին B1	0.105mg	0.19mg	7%
Կալիում	289mg	98mg	6%
Վիտամին A	86µg	35µg	6%
Վիտամին B12	0.34µg	0.2µg	6%
Վիտամին K		6.9µg	6%
Հագեցած ճարպ	5.391g	6.794g	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.575g	6%
Folate, total	39µg	60µg	5%
Պղինձ	0.052mg	0.089mg	4%
Choline, total		20.1mg	4%
Նատրիում	339mg	417mg	3%
Կալորիականություն	339kcal	374kcal	2%
Սպիտակուցներ	7g	8g	2%
Ածխաջրեր	44.3g	37.2g	2%
Կալցիում	59mg	35mg	2%
Վիտամին E		0.35mg	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.304mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.7mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	108mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.04mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	468kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	36.2g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	15mg	15mg	0%
Շաքար		6.95g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.293mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.371mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.644mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.43mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.402mg	0%
Վալին	0.361mg	0.412mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.205mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Դանիական խմորեղեն

2

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+19.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+44.1%

հավասար Ջուր ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Դանիական խմորեղեն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-20.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+56.5%